Witam! Po dwóch latach przeglądania forum to będzie mój pierwszy post Tak więc przygodę z siłownią zacząłem ponad 2 lata temu, lecz ostatni rok to był rok stracony - mój trening był niesystematyczny, a dodatkowo częstym bywalcem w moim organizmie był alkohol. Systematyczny trening rozpocząłem od grudnia zgodnie z planem FBW. Po 4 miesiącach [...]
[...] wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - boster testosteronu d-test 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 30 jestem po cyklu mono mega caps + profi mass, 6tyg. fajne efekty, lekki wzrost wagi ale widoczne przyrosty obwodow. teraz w przerwie biore d-test i szykuje nastepny cykl. myslalem o Muscletech [...]
Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 176 Staż: 13 msc Witajcie. W zwiazku z tym, ze zaczynałem miec trudnosci z nabieraniem masy postanowilem zaopatrzyc się w kreatyne (Creatine Mega Caps 1250mg OLIMP). Dlatego, ze zdrowie jest dla mnie priorytetem chcialbym sie dowiedziec czy aby napewno dobrze ją stosuje. Posiadam dietę ułozoną rpzez zawodowca i dobry [...]
[...] down/aero - rozciąganie =============================== matko, myślałam, że mi nogi odpadną zeszłam z orbiego na miękkich, trzęsących się nogach po treningu zrobiłam sie mega potwornie głodna wsunęłam posiłek potreningowy, niedługo potem ogórasa, dotrwałam do kolacji i znowu chce mi sie jeść ech... dziewczyny, żeby jeszcze było na co [...]
[...] faza. ale zrobilem powoli i spokojnie, technika na maksa za***ista! 3. podciaganie, 5 x nachwyt, cięzko ;p potem polatałem jeszcze neutralnym chwytem, na pompe. 4. TRIC na mega pompie, łapy wy***ało w kosmos. nie chciało mi się robić wyciskania wąsko bo tłum był, to zrobiłem francuskie hantlą oburącz niestety po treningowy to 10 kanapek z [...]
Witam. Jakie suple poradzą na to ciało, by było wyrzeźbione. Na zdjęciu ważę 97kg, lecz za pare tygodni zrzucę wagę do 89kg przy wzroscie 187cm (w styczniu wazyłem 93kg). Jestem na siłce 5x w tygodniu, no może 4. Tak było w październiku, 2010r: http://img684.imageshack.us/i/pazdzierniky.jpg/ 1 Tak w styczniu: [...]
28.03.2011 - Poniedziałek Cześć, od wczoraj czyli 29.02.2011, zmieniłem suplementację i dodałem nowe produkty. W tym nowy izolat "ISOLATE 100" - próbowałem jak na razie smaku " Vanilia French - Śmietankowo-Waniliowy" - smakuje jak śmietanka do kawy w proszku - bardzo dobre, oprócz tego jest słodkie oraz największą zaletą tego [...]
Witam Jak w temacie do zjedzienia owe suple.(Storm ,Shock Mono Olimp mega caps 360kaps) Czy cykl jest rozpisany prawidlowo? Cykl rozpisany przez jednego z urzytkownikow forum,temat zalozony dla potwierdzenia prawidlowosci.A wiec tak: Cykl ma trwać 2 miesiące, ale będzie podzielony na 2 etapy. W pierwszym miesiącu Storm + Shock Storm bierz w DNT [...]
witam !! Potrzebuje poprawic mocno swoja kondycje ale tak zeby nie bylo spadkow tzn jestem troszke przylany i dobrze by bylo to spalic ale boje sie o miesnie . posiadam takie odzywki na stanie moze cos da rade z nimi wyplodzic : tryptophan Mega BCAA Kreatyne ---- Kofeine ---- spalacz jakis Bialko elite )wiem ze wszystkiego nie mozna [...]
[...] z ostatnim posilkiem trenig koncze o 21:00 spac chodze o 22:30 poł godziny przed snem pije odzywke bialkowa ale co dac po trenigu jak nie mm posilku 1.bialko izolat (syntha 6, optimum whey) + carbo/banany 2.gainer (tru mass bsn,real mass gaspari nutrition,dynamitse mega mass) podaje nazwy supli bo te mam w sklpie obok mnie co bedzie lepsze
[...] linki do zobaczenia jak sprzęt wygląda i od razu proszę zobaczyć cenę jaką trzeba wydać za cały zestaw!!! Ławeczka: http://allegro.pl/lawka-szeroka-masiv-110-wytrzyma-300kg-mega-moc-i1516437199.html 239zł Wyciąg: http://allegro.pl/wyciag-masiv-pasujacy-do-lawki-treningowej-i1521821917.html 144zł Modlitewnik: [...]
[...] wzrostu 4.Staż:2,5 roku-cykle po 2-3 miesiace, potem zazwyczaj meisieczna lub dwumiesieczna przerwa. 5.Cel cyklu:masa 6.Wczesniej stosowalem 2 razy kreatyne mono, mega mase 7.nie stosowalem spalaczy 8. Zadnych suplementow w ciagu ostatnich 60 dni. 9.Dokladnie 3 miesiace przerwy od branai kreatyny-90 dni 10.Dieta okolo 3700 kalorii, z [...]
http://allegro.pl/abercombrie-lacoste-ralph-lauren-adidas-mega-paka-i1532404347.html Wyprzedaż markowej odzieży używanej,licytacja bez minimum!!! Zmieniony przez - jurko82 w dniu 2011-03-28 21:31:36
[...] z 5 jajek 6. Twaróg półtłusty + oliwa Dostałem trochę mięcha po wizycie w domu na weekend, jako że schabik nie był specjalnie chudy, dlatego odpuściłem nieco oliwę. Miałem mega smaka na jajka dzisiaj, także obróciłem przed chwilą kolejne 5. MHP Dren - 1 kaps na czczo BCAA - 10g przed i po treningu Shock - 1,5 porcji przed treningiem o3 - po 1 [...]
[...] pytanie jak najefektywniej dawkować i połączyc to wszystko? co najlepiej przed treningiem a co po treningu+ dzień nietreningowy -vitamin shop Whey Protein Concentrate 80% -olimp tcm mega caps 1100 (1 caps.=1300mg) -olimp creatine mega caps 1250 (1 caps.=1400mg) -olimp bcca mega caps 1100 (1 caps.1161mg) -zma apteczne -oczywiscie dieta jest tez
[...] przeciętną wagę (mowa o ok 80 kg) i nie przygotowujesz się do zawodów to radziłbym zejść do 10g przed i po treningu Jeżeli chodzi o wzmocnienie naczyń krwionośnych to sam się na sobie przekonałem że witamina C w połączeniu z rutyną daje rade Może nie jest to mega zachwycający efekt ale tani z wieloma aspektami ogólnie wspomagającymi organizm
Siemka rok temu uzywalem tego gainera teraz zakupilem znowu 7kg , ten gainer co tym razem kupilem z weidera ma nowe skladniki . Kiedys bralem 3x dziennie okolo 100g a teraz pisze na opakowaniu 150g raz dziennie ....naprawde mam tylko tyle brac ?
[...] ile tego ...zależy mi na laiowym wsparciu gospodarki hormonalnej , czy da się na tym też redukować? to pochodna bolda więc niezalewa tak bardzo? jestem w trakcie cyklu na mega-h+DHEA chcę to wrucić w d miesiącu cyklu jak opadnie działanie pierwszego ogulnie na cykl solo na tym środku ile butli kupić? ankietę wrzuce jak pojawi się jakiś ruch w [...]